Posizioni Yoga Hand

Il Maestro Om Mokshananda, creatore di Shakti Mat, presenta una serie di posizioni create da lui stesso per lavorare con il tappetino sui chakra superiori.
Queste posizioni aiutano il rilassamento mentale profondo e lo scioglimento delle tensioni nel collo, nelle spalle e nel viso (occhi, bocca).

Shakti Mat, tappetino chiodato per agopressione: Posizione Yoga Hand

Posizione Yoga Hand: Shree Swara

Mettete il palmo della mano nell’incavo dell’ascella opposta.
Effetto: Questa posizione permette di raggiungere un buon bilanciamento tra i due emisferi cerebrali e aiuta a raggiungere uno stato meditativo profondo.

Shakti Mat, tappetino chiodato per agopressione: Posizione Yoga Hand

Posizione Yoga Hand: Il terzo occhio

Coprite i bulbi oculari con i palmi delle mani, come nella foto.
Effetto: Dona un aspetto radioso al volto, aiuta a raggiungere la pace mentale.

Shakti Mat, tappetino chiodato per agopressione: Posizione Yoga Hand

Posizione Yoga Hand: MaLalita

I pugni toccano le vostre scapole.
Effetto: Questa posizione permette di raggiungere un buon bilanciamento tra i due emisferi cerebrali e aiuta a raggiungere uno stato meditativo profondo.

Shakti Mat, tappetino chiodato per agopressione: Posizione Yoga Hand

Posizione Yoga Hand: Vishuda

Posizionate le mani sul collo, come mostrato nell’immagine.
Effetto: Diminuisce la tensione di collo e spalle.

 Yoga Hand Lashanti

Posizione Yoga Hand: Lashanti

Con le mani ben distese, le dita distese ma ravvicinate (non a mano aperta quindi) mettete le mani sullo sterno, una sopra l’altra come mostrato nella foto.
Effetto: Dona grande calma, apre il chakra del cuore, aumenta i sentimenti di compassione. Tra tutte le posizioni delle mani, questa è la più potente e la più utile per raggiungere una grande calma emotiva…

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