Shakti Mat: Posizioni Yoga Hand

Poszione Hand: Shree Swara

Mettete il palmo della mano nell’incavo dell’ascella opposta.
Effetto: Questa posizione permette di raggiungere un buon bilanciamento tra i due emisferi cerebrali e aiuta a raggiungere uno stato meditativo profondo.

Poszione Hand: Il terzo occhio

Coprite i bulbi oculari con i palmi delle mani, come nella foto.
Effetto: Dona un aspetto radioso al volto, aiuta a raggiungere la pace mentale.

Poszione Hand: MaLalita

I pugni toccano le vostre scapole.
Effetto: Questa posizione permette di raggiungere un buon bilanciamento tra i due emisferi cerebrali e aiuta a raggiungere uno stato meditativo profondo.

Poszione Hand: Vishuda

Posizionate le mani sul collo, come mostrato nell’immagine.
Effetto: Diminuisce la tensione di collo e spalle.

Poszione Hand: Lashanti

Con le mani ben distese, le dita distese ma ravvicinate (non a mano aperta quindi) mettete le mani sullo sterno, una sopra l’altra come mostrato nella foto.
Effetto: Dona grande calma, apre il chakra del cuore, aumenta i sentimenti di compassione. Tra tutte le posizioni delle mani, questa è la più potente e la più utile per raggiungere una grande calma emotiva..