Rilassamento corpo e mente

Rilassamento assicurato con Shakti Mat

Dormire e rilassarsi con Shakti matUsando spesso il tappetino Shakti Mat, impari progressivamente ad ascoltare il tuo corpo. Rilassandoti e sciogliendo le tensioni della giornata, porti beneficio anche alla tua mente.
Il sonno  permette al cervello di rielaborare gli avvenimenti della giornata, senza l’interferenza dei pensieri quotidiani.

E’ molto importante dormire bene

Sdraiati 20 minuti sul letto con il tappetino Shakti Mat, oppure tienilo accanto a te per utilizzarlo in caso di risvegli notturni. Il rilassamento muscolare, aiuterà la mente ad alleggerirsi.

Rilassarsi prima di dormire, prepara ad una notte di sonno profondo e rilassato.
Utilizza Shakti Mat prima di dormire o durante la notte, se ti riconosci in uno di questi punti:

  • Fai fatica a prendere sonno;
  • ti svegli spesso durante la notte;
  • ti svegli troppo presto;
  • se ti svegli durante la notte, fai fatica a riaddormentarti;
  • dormi, ma il sonno è molto agitato;
  • di solito dormi bene, ma temi sempre di svegliarti nella notte;
  • hai il sonno troppo leggero;
  • quando ti svegli, senti che il corpo non ha riposato;
  • quando ti svegli senti che la mente non ha riposato;
  • russi mentre dormi;
  • dormendo digrigni i denti.

Se hai uno dei problemi elencati qui sopra, cerca di utilizzare il tappetino Shakti Mat più volte che puoi, il corpo impara volentieri e ricorda.

Il tuo sonno migliorerà, e così anche il tuo rendimento nella giornata.

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