Esercizi yoga con doppio Shakti
Se vi sentite pronti, potete praticare le posizioni indicate dal maestro Om Mokshananda con 2 tappetini Shakti Mat.
L’uso del doppio Shakti applicato alle posizioni yoga, ne potenzia gli effetti sia sul fisico, che sulla meditazione profonda
Doppio Shakti Mat: Soma-Datta
Questa posizione stimola stomaco, petto, e i muscoli della parte anteriore della coscia, come il muscolo sartorio e il muscolo retto del femore.
È una posizione che aiuta enormemente la respirazione.
Insieme a Pashimot Kriya Asana, Soma Datta è la posizione più potente ed efficace
per aumentare il vostro Fuoco Interiore ed è assolutamente essenziale
nelle pratiche giornaliere di uno Yogi Shakti Mat.
Doppio Shakti Mat: Maha Shav Asana
Questa posizione ha effetto sul collo, la schiena e i glutei,
ed è particolarmente efficace se riuscite ad abbinarla ad uno stato meditativo profondo.
Stimola tutta la schiena, e anche il collo.
L’energia liberata grazie alla stimolazione del glutei (dove si trova il secondo chakra)
porta a un aumento dei livelli energetici in tutto il corpo.
Questa posizione è la preferita degli Yogi Shakti Mat
perché permette di raggiungere uno stato meditativo profondo.
Doppio Shakti -Pashimot Kriya Asana
Usare gli Shakti Mat per questa che è una delle più importanti e potenti posizioni yoga
significa ottenere un effetto decisamente più intenso.
Questa posizione agisce sui glutei, la parte posteriore della coscia e i polpacci.
Impugnate con fermezza gli alluci e concentratevi sul primo chakra,
situato nella zona alla base del perineo.
Dovreste inalare ed esalare attraverso il naso.
Questa posizione crea un cerchio in cui l’energia
scorre liberamente attraverso il vostro chakra e su per la spina dorsale.
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